¿Cómo mantener el peso ideal?

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Consejos para mantener el peso ideal y evitar recuperar peso o ganarlo. El sobrepeso es uno de los problemas de salud mas comunes en las sociedades avanzadas. Este sobrepeso puede desencadenar en obesidad y ocasionar problemas de salud. Por eso es conveniente tener en cuenta lo que debemos hacer para evitar alejarnos del peso perfecto. Dos son los factores que nos pueden hacer engordar y que debemos tener en cuenta para mantenernos en el peso ideal:
  • La alimentación
  • El ejercicio físico
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